F.I.T. ist keine Diät, es ist eine Einstellung.

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Der Start in das erfolgreiche Konzept beginnt mit CLEAN9, einem effektiven Reinigungsprogramm: Körper und Wohlbefinden verändern sich in nur neun Tagen. Der erste Schritt besteht im Verändern von lebenslangen Angewohnheiten. FOREVER hat ein übersichtliches und leicht nachvollziehbares Programm ausgearbeitet, mit genauen Vorgaben für den Zeitraum.

 

Generell gilt es, sich einen gesunden Lifestyle anzueignen, Ernährung und Bewegung umzustellen: Das Folgekonzept F.I.T. 1 hilft dabei, die Denkweise auf Dauer zu verändern. Das Ernährungs- und Trainingsprogramm erstreckt sich über 30 Tage – und unterstützt so ein langfristiges Gewichtsmanagement. Darauf aufbauend folgt F.I.T. 2 – hier wird die Kalorienverbrennung durch intensives Training gesteigert. Ziel ist der Muskelaufbau und eine optimale Körperdefinition. Das Ernährungs-und Trainingsprogramm erstreckt sich ebenfalls über 30 Tage.